ride_turtle log

カエルのように跳んでみたい

群馬2day

一年ぶりの群馬cscです 金曜移動で6時発の18時に買い出しすませて宿に到着 cscふもとの高原ハウスさん 本日は日がくれて疲れもあるのでノーライド day1 8時会場入り レースは14時からということで... 気温10℃前後の中、特に冬服の用意もないので車内に引きこ…

貧乏性で

二日前 仕事終わると雨があがった 路面も乾いたし自走でジムへ 帰りに雨に降られる... 寒い 着替えたら喉がイガイガ 翌朝3:30起きで遠くの朝練へ うーん...力が入らない 遠回りして150走るもほとんど踏めない 今日 4:30起きで早朝平地練 4倍以上がまったく踏…

舞洲クリテとしまなみ街道

日曜は舞洲クリテリウムC1に参加 ふくしまさんのクルマで連れていってもらう 25周20km 結果は10位 なかなか最後まで闘争心が続かない 後ろでスプリントしてただけなので罰ゲームで自走帰宅 (そのつもりだったんだけど適当に理由つけただけ) はじめて姫路東か…

宇都宮遠征

Jプロツアー宇都宮へ遠征 金曜5時出発で神戸でイナーメのいのうえさんと合流 ルポgtiで長野回りで宇都宮を目指します 前日にリアシートが工具なしで外せることに気がついて フロントシート下の収納が比較的に向上しています フレーム2セット ホイール4セット…

西チャレ

A-Eに3回目のチャレンジ 去年は5周目に脚をツって集団離脱だった 今年は...1周目でついていけずに集団離脱 妙に心拍があがり足の裏が痛みだす 三段坂で集団が離れていった... ホームストレート2周目にはいる集団は近くにみえた アウタートップの人と100円均…

旅行

嫁さん旅行につき 昨日はこども二人連れて姫路セントラルパーク サファリバスはまぁまぁだったけど 動物園が楽しいな すごーい!動物との距離がちかいんだね! 普通に触れるしな よかったわ~ 帰りにパンケーキ 家についてから1時間リカバリーローラー 今日…

朝練とジム

4:30起床で朝練 ダンシングがおかしいな なんとなくケイデンスが高くてすぐ心拍があがる 加速でももうちょいギアかけるかな そもそもそういう乗り方だったし 最近シッティングが踏めるからダンシングに逃げてなかった 良いことなのかもしれんけど 仕事終わっ…

はりちう

はりちゅうエリート出てきました はりちゅう初めてです ショートな修善寺っぽいコースかな? 昨日の練習でいきなり脚が重いが まぁそんなしんどくないペース 終盤のくだりで前の6人くらいが一斉に中切れ! がぁぁぁぁ!丸々一周集団離脱してなんとか復帰 と…

ぷっち

集合場所まで自走20km レースバイクが帰ってきて昨日から乗ってるけど 旧バイクとサドルが違うので座る場所を忘れててかなりのストレス 行きに色々探ってみる、座る場所がわかった。ってか前シーズンに気がついてなかった模様...楽だわ 久々に空港方面 いき…

朝練とジム

朝練 久々に寒いなぁ 帰ろうかと思った... 一本目から脚が痛い 完全に冷えが原因 帰ろうかと思った... 3.4は耐えたが5本目は痛みで脚を止めてしまった 仕事してからジム 大学生くらいの子が3人くらい遊びにきたのでサッさとかえった 2月は2080kmほど

とぅもろー

疲れたし追い込めなさそうだったので チーム練(?)で赤穂まで行ってツモロ おんひー しかしカキ祭りで日生の渋滞がすごかったな! 100kmちょうどでした

堺浜クリテ

京都から堺浜クリテへ 9:50からレースなので9:00に行きたく ナビで調べたら65kmほどだったので3時間程度か?と思い余裕見て6時発 んー大阪市内で迷った... 南港...ん...?? 9:20 諦めた 橋を渡ったら見覚えのある道... 400wでぶっとばす(TT) 9:42 到着 急い…

京都へ

堺浜クリテにでるので自走で京都の実家へ 三宮のクレープ屋に行きたかったので南ルート (北ルートは寒くて嫌だが...) 二個は多かったぜw 216km 明日は会場まで60kmが寒そう

チーム練

さぬきシクロだったけどやめてロード練にした くだりふみふみ周回練 踏めるくだりは楽しいな... 終わってからラーメン 850円 麺350gらしい まぁ普通に食えるわ 特に美味しいとは思えなかったけど... 146km

降るコース

牛窓フルコースを走った ら、パンク で、雨が降ってきた(._.) もう少し走ろうと思ってたんだけども 明日も走ろう

ぶらさがり

ジム行って 帰ってアニメが見たかったので4話分のローラー1.5h やっとクロスアンジュを最終回まで観れた エロシーンばっかりだけど下品すぎて完全にギャグだった やってることは王道ロボットアニメな気がする 大きな自転車ラックも届いたのでこれで遊ぼうかな

やっとパンケーキ

ありつけた! 今日はそこそこ出力維持できたかな~ おいしかった 165km

セレブとジム

早朝セレブ 夕方にジム 負荷になれてきた😔

チクリさんの練習会

おじゃましました 余力はあったけど途中から腹が減ったけど補給出来ずで 心肺機能低下で筋力だけで走る感じに... 坂がつらい😨 最後の向かい風区間で片目が開けられなくなってきてたのは本気で不味いぞと... フラフラです 腹が減りますね 170km Tssは300でした

トレイルへ

寒い今日は総社のトレイルへ フラバークロスはかなりの戦力アップ くだりが楽しい 登りはギアがない... 凍結ヒルクライム ジムいこうかと思いつつ疲れたので帰って休んだ 立っててクラクラします

09 ジム

現場のトラック動かそうと思ったらバッテリー死んでたので バッテリー代えてもらうまで仕事できないので仕事時間かえて朝ジム 午後から仕事して一時間ローラーしながらブログ書いた

パンケーキを求めて

しらかわくんが付き合ってくれて7時から姫路方面へ走る 10時に目的の喫茶店に到着! 83km パンケーキください!と言ってみるが モーニングサービスしか無理でした、残念! さすがに足りなかったので赤穂で補給 定番のあこうパン 向かい風の中帰宅 170km しら…

おひざもと

起きるとやっぱり膝が痛くてよたよた ゆっくりしかしゃがめない トラック運転は出来るけど積み込みは助手つけてね。とメール 作業着に着替えて現場行こうとしたら休んだらええわって電話きたのでそのまま洗車 わけのわからん根っこがいろんなとこから出てき…

桂川cx

行ってきました 朝から雨 寒すぎ! DNSする気満々で車内待機 1時間前でもパン食べてたし... 40分前くらいになって雨がやんだので仕方なさそうに着替えだす アップも試走もしてなかったんでゴールデンハンマーを飲んだ レーススタート 泥水がつめてぇ...体温…

チーム練とトレイル

朝からチーム練 90kmほど トーアウトにしてから調子いいかも 午後からシクロクロスの買い出しついでにトレイル ええ感じ タイヤ太いと段差が楽!階段もいけるし 登りはドロップのほうが力入るかも もうちょいハンドルさげてもいいかもね ハンドルが近い分リ…

02 ジム

ちょっと懸垂もやってみた 難しいなー でも帰りは踏めた ホイールがかわってるからかも(゜_゜)

ハニトー

龍野までハニートースト食べに行った お店は北側だったけど帰りはあまりの寒さで南に逃げて帰った(雪ふってたし...) さらに昼飯にカレー食って 帰りに自転車屋に行ってパワータップをみてもらった またメーカー送りです... 190kmでした

31 ジム

早朝練とジム自走して90kmや!!って気合いいれて寝た 4:30アラーム鳴る 腹がかなり痛くてそのまま寝てしまった(/--)/ 起きたら7:30 仕事してジムまで自走 レッグの片足推薦されたので脚の角度を変えてみるとどうもトーアウトで力が入るみたい クリートをほぼ…

ローラーに

昨日寝る前に腹痛と発熱があったので1日寝てた 昼くらいにはよくなってたけど 晩飯食ってからローラー 30分くらいでやめるつもりが昼寝してスッキリしてたのか なんとなく2時間乗ってた まったく強度あげてないけど(゜_゜) 明日は早起き出来るかな?

チーム練

元チームのチーム練に 現チームの新メンバーがきた まぁそんな感じ 120km 相当ケツが痛い... 腹も痛い クロスに29erタイヤはめてみました 後輪はチェーンステーに当たって×

中山サーキット

朝から中山サーキット ロードレース会場の試走イベント的な 自走でいったら所々凍結してるけど大丈夫かいな 会場の到着 コース凍結してる(゜_゜) 凍結箇所パイロン置いてくれたのでコーナーは構わず突っ込むw 時計回りか逆回りか決める試走会だったけど 逆回…

ピヨった

自走ジムの予定だったけど 帰宅したらあまりに眠いので... 晩飯食って うーーーーん、、、 なんとか軽めに30分ローラー 脚の痛みが和らぎ ません(゜_゜)

しまなみ!

しまなみ海道をゆっくり走ったことがないので思い立って往復してきました 前回は三人で家から自走でしまなみ横断して高松まで走ってフェリーで... 320km走ってフェリー最終便になんとか乗れたサバイバル... 今日はクルマで尾道まで行って往復 とりあえず四国…

24 ジム

朝起きれなかったので自走ジム 氷点下だとなかなか起動しないね、、、 なんとなく首が痛かったけど ジム帰りは治ってた 意識の問題かな 明日はしまなみ 観光ね

整骨院

昨日の夜に嫁さんにマッサージしてもらった 朝起きたらかなり痛みがおさまってる 整骨院が8時からなので早朝近場の周回コース 脚の痛みはないけど寒すぎて間接がちゃんと動かないw 7周してコンビニで朝飯 整骨院でほぐしてもらって帰りに消しゴム山 1000登っ…

トレイル

ロード練予定だったけど まだまだ脚がいたくてDNS 昼からトレイル フラバーにしたので快適 タイヤは頼りないけど...

3時間だけ

誘われたので ほぼツキイチやけども 90km 脚回らず... 明日は登ろうかな

30分だけ

夜中も脚の痛みにうなされる... 朝おきてからもいきなり痛みが走るし 昼過ぎには痛みがひいてきたので 夕方軽くローラー回しただけ なんだったんだろ

故障

早朝起きて脚が動かなかったので朝練DNS まともに歩けんし仕方ないので整骨院に自転車で ペダリングも... 左脚がかなり張ってる模様 座ってていきなりハムに激痛きたりするし なかなか困った

周回

青い人と周回 まぁゆっくり 8kmを13周くらいして腰がいたくなったので終了 腰というか尻かな... 帰って温泉いってマッサージ セルフだよ

17 ジム

早朝も走ろうかと起きたけど体力なかった 日がでてから家ノ前の路面みたら完全に凍ってたのでまぁ行かなくて正解 今日はジム ケツが痛むので下半身はほどほどに やっぱりクロスやるとダメージ残る

雪道

寝る前に路面がウェットだったので早朝は凍結するだろうと ロードは諦めてシクロクロスで出発 ヒルクライムでお世話になっている近所の山へ 15分も登れば予想通り! 山頂駐車場 なにげにクルマが1台走った跡が... 反対側にも降りてみる くだりで現れる凍結…

関西CX 堺

久しぶりにシクロクロスです スタッドレスのバンをだしてもらえたので快適 というかまじめに積雪していたので愛車では無理でしたね 昨日のダメージは少しあったけど なかなか踏めたようで コーナーのイメージも悪くないし 42%くらいでチケットゲット 桂も行…

やっぱり楽しい

7時から姫路までロング 行きはほぼ追い風(そんなに爆風ではなかったけど) 5℃くらいだったけど別に寒くはない 80km走って久しぶりムッシュのモーニング(着いたの10時だけど) 量の多いお店なので期待してまってたホットケーキは薄いの2枚だけだった、、、 同…

感覚

昨日の活動時間がおかしかったので 今日は10時間くらい寝て仕事 15時から自走でジム さすがに昨日7時間乗ってたので色々痛かったけどいつものメニュー 帰りも荷物で背中が痛いけど ペダルが降りる感覚がすごくいい 200wくらいで黙々と走るのが去年にはなかっ…

早起きして

3時半とかいう早起きをして チクリさんの平地練に混ぜてもらった 一応アドバイザーの立場なんだけど... ローテ入ってと言われたので向かい風区間の助け船にとひいていたら 人が減ってしまった(..) そこから鷲羽山へ行って児島ルートで帰った 180km あまり疲…

朝起きて

セレブ周回を7周ほど 腰の角度と頭の位置を意識! なにか変わる気がする

雨のちジム

8時からのチーム練の前に走ってから行こうと思って5時に起きたけど霧がすごくて濡れるから二度寝 8時からチーム練 黙々3時間 天気予報はずれて2時間くらいずっと雨 つらかったな...110km 昼前に帰宅して嫁さんとジム 脚のウエイトやらずに体幹メイン ほどよ…

今日も距離

朝練すると寝落ちするな 昨日は書くの忘れた 今日は4時半発で 集合場所まで35kmくらいだと思って出発したら45kmあった... 6時頃寒すぎて筋肉動かなくなるし 結局2分遅刻して練習会に混ぜてもらったけどすぐ千切れた LSDといいつついきなり5倍で登るとはw 児…

05 ジム

今日ジムの日 年末年始のジムお休みで二週間ぶり~ 早朝走るつもりで5時に起きたけど眠かったので寝ました 11時間くらい寝てたし寝てて正解だったかな そのかわりにジムは自走 往復30kmと筋トレでいい感じに疲れた おやつはチョコボール