仕事してからジム 仕事中めっちゃ寒いがな！とクルマでジムに行くことに決めていたけど 事務所からでたら妙に暖かいし.... 自転車でいこうかと思ったけど帰ってから遠征の用意があるのでやっぱりクルマで 今日は動きの確認！と思って丁寧にメニューこなして…

深夜3時から起きて走ってたら寝てしまった 初心者練習のアシスト 92kmほど 練習中はaveが100wなかったけど帰ったら180くらいになってたので往復頑張ったかw 朝は気持ちいいね！