8時からのチーム練の前に走ってから行こうと思って5時に起きたけど霧がすごくて濡れるから二度寝 8時からチーム練 黙々3時間 天気予報はずれて2時間くらいずっと雨 つらかったな...110km 昼前に帰宅して嫁さんとジム 脚のウエイトやらずに体幹メイン ほどよ…