昨日の活動時間がおかしかったので 今日は10時間くらい寝て仕事 15時から自走でジム さすがに昨日7時間乗ってたので色々痛かったけどいつものメニュー 帰りも荷物で背中が痛いけど ペダルが降りる感覚がすごくいい 200wくらいで黙々と走るのが去年にはなかっ…