今日はジム 結構な雨！自走不可 帰りにミレービスケット やっぱりうまい😆
久々に朝練いこうかと思って5時に起きたけどそこから寝て起きたら9時前w 11時間寝てた 仕事して一時間だけ自転車 寝すぎたのか背中が痛てぇ... なんかペダリングどうやってたかわすれたし 運動神経悪いんだろうなぁ 冬用グローブまだ試す気温にならないしね
昨日の夜からまた風邪 朝起きたら頭痛と喉が酷いのでぐーたら 昼頃にはそこそこ良くなってたので 15時からクルマでジム 2セット目ですでに気持ち悪い... なんとかセットこなして終了 体幹は強くなってきた そろそろ春に向かって乗る
きのう最後のほうに力尽きて段差に後輪当てたときのだ... 空気漏れてないから使えるかなぁ
2時まで肉食ってて起きたら8時 レースする気あるのか？？ 胃がもたれて飯いらないな...ってキットカット少しつまんだくらいで昼試走 なんだこれ？ ちょっと踏んだだけでめちゃめちゃ苦しい！ やばない？ レーススタート めっちゃ渋滞してるなか自転車担いで…
朝から堺浜クリテに高校生を連れていって 自転車屋に寄ってからマイアミへ キャンプ 明日はレース？
仕事してからジム 仕事中めっちゃ寒いがな！とクルマでジムに行くことに決めていたけど 事務所からでたら妙に暖かいし.... 自転車でいこうかと思ったけど帰ってから遠征の用意があるのでやっぱりクルマで 今日は動きの確認！と思って丁寧にメニューこなして…
深夜3時から起きて走ってたら寝てしまった 初心者練習のアシスト 92kmほど 練習中はaveが100wなかったけど帰ったら180くらいになってたので往復頑張ったかw 朝は気持ちいいね！
マイアミ用にサンドをいれたので試走 試走というか空気漏れのチェックか 色々不安ありw クリートは交換したのではずれなくなった
今日はジムの日 仕事終わってからジムだけの予定だったけど 会社自体が休みになったので午前中に 嫁さんを誘ったら着いてきたので一緒に いつものメニュー なんか楽だな～と思うのは成長したからなのか わからない！が、帰ったら中々の疲労感がでるのはいつ…
８時にお誘いがあったけど起きれなかったので迎えに来てもらって出発 計4名 ひとりはなんか夜中の3時から走ってたみたい 1.5時間走って あこうぱん 3時から走ってるヒトはたくさん食べてる 1時間走って昼メシ 熊山駅近くのすばるのラーメン 3時間しか走って…
観光なのかは知らんが クロスバイクで新京極へ嫁さんと買い物へ 昼飯 なかなか昭和感のあるお店でした パンダスカジャンを買った 2万円もするのなX-< 岡山に帰ったので明日からまた練習しよ
7時に起きたら...雨！ まじ？ 9時まで待機して出発 ウェットだしポツポツふってるけど 住宅地クライムを中心に 30kmくらい走って500くらいはあがってたw お土産に大原のたまごプリン(300円) 開店してすぐいったのでシュークリームがまだ並んでなかった なか…
4:30にアラームが鳴る あっ筋肉痛で身体動かない～8時まで寝ました 今日から正月の代わりに実家に帰省 9時にルポで出発、大阪へ！下道メインで12時着 ネクストリームなお店へ 普通にうまいし！嫁さんにも好評 ポケモンセンター あとヨドバシとウエパー 大阪→…
朝練に行く予定だったけどさすがに起きられず...(3:30に起きないと間に合わない) 6時に起きてなんとなくクルマを洗った 洗うの楽しいんだよねルポ(サイズ的に) 仕事して15時から自走でジム 仕事内容がハウス張りだったのでちょっとお疲れ ジムはいつものメニ…
7時におきた よめさんが動けないから幼稚園つれてって～とw 飯食って飯食わせて幼稚園に そのまま仕事にいったがどうもしんどいので昼で帰る 午後、幼稚園迎えにいって買い物 晩飯後に体温計ったらまだ微熱が... さて明日はどうするかな... 今日はこの漫画を…
今日も風邪 前日に休みのメールいれといて結局起きたら10時だった 嫁さんにうつったみたいで昼から症状も軽くなってきたので食料買い出し 部屋にいてもきもちわり～ んでやっとこさシクロクロスの片付けができた チューブレスだしビード落ちんように空気入れ…
やらかした 昨日起床した時から咳がでてたけど レース後家に帰ったら鼻水がとまらなくなって完全に風邪 朝洗車して仕事のあとに軽く乗るつもりだったけど無理～ 明日もジム予定だけどパスかなぁ 昨日のシクロクロスは残留ゲット すこし安心～
12月中に残留するために参加 モチベーションは低い！ なかなかの泥コンディションで昼の試走をする気が起きなかったけど 高校生がバイクを貸してくれたのでパーカーに長靴で試走 12:40 C1スタート もちろん最後尾スタート スタートでガチャガチャやっても仕…
今日は6時起床で7時出発の土曜練習会 自走50分 練習2時間 帰路50分 帰ったらちょうど100km LSDに坂はちょいアゲ程度で良い感じ 帰宅してからクルマで明日の買い出しへ 以前クルマの塗装が劣化で割れてしまって板金系のチームメイトに塗装をお願いした物が昨…
昨日の筋トレのリカバリーに低圧クロス車で1.5時間ほどターマック練習 空気圧は2.3ほど どうせなら...ってトレイルにいってしまう貧乏性 まだ用水路の亀が甲羅干しをしている 暖かすぎないか...
午前中、むすこの幼稚園の発表会を見に行ってそのまま子守り 昼過ぎによめさんが帰宅してから自走でジム いつものメニュー 普段は余裕があれば少し追加しているけど日曜レースに出るのでメニューこなして完了 ジムのあとはチョコ菓子が◎ なかなか寒くならな…
