ride_turtle log

カエルのように跳んでみたい

雨のちジム


8時からのチーム練の前に走ってから行こうと思って5時に起きたけど霧がすごくて濡れるから二度寝

 

8時からチーム練

 

黙々3時間

 

 
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天気予報はずれて2時間くらいずっと雨

つらかったな...110km

 

昼前に帰宅して嫁さんとジム

脚のウエイトやらずに体幹メイン

 

ほどよい疲労感


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