2017-01-31 31 ジム 早朝練とジム自走して90kmや!!って気合いいれて寝た 4:30アラーム鳴る 腹がかなり痛くてそのまま寝てしまった(/--)/ 起きたら7:30 仕事してジムまで自走 レッグの片足推薦されたので脚の角度を変えてみるとどうもトーアウトで力が入るみたい クリートをほぼフリーにしてるので意識してトーアウト気味で帰る 調子がでた?? 鳥のうんこ 帰宅してクリートをトーアウトにセット とりあえずこれで明日6時間ほど走ってみる 今月は2400km強