旅行
嫁さん旅行につき
昨日はこども二人連れて姫路セントラルパーク
サファリバスはまぁまぁだったけど
動物園が楽しいな
すごーい!動物との距離がちかいんだね!
普通に触れるしな
よかったわ~
帰りにパンケーキ
家についてから1時間リカバリーローラー
今日は上の子を幼稚園に連れてって用事済ませてから練習に
クルマにこどものせてクルマが見える場所で3人で登坂リピート
1分6.5倍くらいの坂
あと30秒ダッシュのインターバルを6本2セット
これでブーストかかってくれればいいが...