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ride_turtle log

カエルのように跳んでみたい

旅行

嫁さん旅行につき

 

昨日はこども二人連れて姫路セントラルパーク

 

サファリバスはまぁまぁだったけど

動物園が楽しいな

すごーい!動物との距離がちかいんだね!

 

普通に触れるしな

よかったわ~

 


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帰りにパンケーキ

家についてから1時間リカバリーローラー

 

今日は上の子を幼稚園に連れてって用事済ませてから練習に

クルマにこどものせてクルマが見える場所で3人で登坂リピート

 

1分6.5倍くらいの坂

あと30秒ダッシュのインターバルを6本2セット

 

これでブーストかかってくれればいいが...

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