朝練 久々に寒いなぁ 帰ろうかと思った... 一本目から脚が痛い 完全に冷えが原因 帰ろうかと思った... 3.4は耐えたが5本目は痛みで脚を止めてしまった 仕事してからジム 大学生くらいの子が3人くらい遊びにきたのでサッさとかえった 2月は2080kmほど

疲れたし追い込めなさそうだったので チーム練(？)で赤穂まで行ってツモロ おんひー しかしカキ祭りで日生の渋滞がすごかったな！ 100kmちょうどでした

京都から堺浜クリテへ 9:50からレースなので9:00に行きたく ナビで調べたら65kmほどだったので3時間程度か？と思い余裕見て6時発 んー大阪市内で迷った... 南港...ん...？？ 9:20 諦めた 橋を渡ったら見覚えのある道... 400wでぶっとばす(TT) 9:42 到着 急い…

堺浜クリテにでるので自走で京都の実家へ 三宮のクレープ屋に行きたかったので南ルート (北ルートは寒くて嫌だが...) 二個は多かったぜw 216km 明日は会場まで60kmが寒そう

さぬきシクロだったけどやめてロード練にした くだりふみふみ周回練 踏めるくだりは楽しいな... 終わってからラーメン 850円 麺350gらしい まぁ普通に食えるわ 特に美味しいとは思えなかったけど... 146km

牛窓フルコースを走った ら、パンク で、雨が降ってきた(._.) もう少し走ろうと思ってたんだけども 明日も走ろう

ジム行って 帰ってアニメが見たかったので4話分のローラー1.5h やっとクロスアンジュを最終回まで観れた エロシーンばっかりだけど下品すぎて完全にギャグだった やってることは王道ロボットアニメな気がする 大きな自転車ラックも届いたのでこれで遊ぼうかな

ありつけた！ 今日はそこそこ出力維持できたかな～ おいしかった 165km

早朝セレブ 夕方にジム 負荷になれてきた😔

おじゃましました 余力はあったけど途中から腹が減ったけど補給出来ずで 心肺機能低下で筋力だけで走る感じに... 坂がつらい😨 最後の向かい風区間で片目が開けられなくなってきてたのは本気で不味いぞと... フラフラです 腹が減りますね 170km Tssは300でした

寒い今日は総社のトレイルへ フラバークロスはかなりの戦力アップ くだりが楽しい 登りはギアがない... 凍結ヒルクライム ジムいこうかと思いつつ疲れたので帰って休んだ 立っててクラクラします

現場のトラック動かそうと思ったらバッテリー死んでたので バッテリー代えてもらうまで仕事できないので仕事時間かえて朝ジム 午後から仕事して一時間ローラーしながらブログ書いた

しらかわくんが付き合ってくれて7時から姫路方面へ走る 10時に目的の喫茶店に到着！ 83km パンケーキください！と言ってみるが モーニングサービスしか無理でした、残念！ さすがに足りなかったので赤穂で補給 定番のあこうパン 向かい風の中帰宅 170km しら…

起きるとやっぱり膝が痛くてよたよた ゆっくりしかしゃがめない トラック運転は出来るけど積み込みは助手つけてね。とメール 作業着に着替えて現場行こうとしたら休んだらええわって電話きたのでそのまま洗車 わけのわからん根っこがいろんなとこから出てき…

行ってきました 朝から雨 寒すぎ！ DNSする気満々で車内待機 1時間前でもパン食べてたし... 40分前くらいになって雨がやんだので仕方なさそうに着替えだす アップも試走もしてなかったんでゴールデンハンマーを飲んだ レーススタート 泥水がつめてぇ...体温…

朝からチーム練 90kmほど トーアウトにしてから調子いいかも 午後からシクロクロスの買い出しついでにトレイル ええ感じ タイヤ太いと段差が楽！階段もいけるし 登りはドロップのほうが力入るかも もうちょいハンドルさげてもいいかもね ハンドルが近い分リ…

ちょっと懸垂もやってみた 難しいなー でも帰りは踏めた ホイールがかわってるからかも(゜_゜)

龍野までハニートースト食べに行った お店は北側だったけど帰りはあまりの寒さで南に逃げて帰った(雪ふってたし...) さらに昼飯にカレー食って 帰りに自転車屋に行ってパワータップをみてもらった またメーカー送りです... 190kmでした